Cách Massage Cho Người Bị Gai Cột Sống

Tác giả: Cập nhật: 11:30 am , 27/06/2024 Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh

Bên cạnh các phương pháp điều trị như dùng Tây y, Đông y thì cách massage cho người bị gai cột sống cũng là biện pháp được nhiều người quan tâm. Có nhiều bài massage đơn giản, dễ thực hiện, không tốn kém mà lại rất hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về phương pháp này.

Công dụng của phương pháp massage cho người gai cột sống

Hiện tại, để chữa trị bệnh gai xương cột sống, người ta thường sử dụng các phương pháp phổ biến như dùng Tây y, Đông y, thuốc nam, vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật. Trong đó, cách massage cho người bị gai cột sống thuộc phương pháp Đông y là một trong những cách chữa bệnh tiết kiệm chi phí và cũng rất hiệu quả.

Công dụng của phương pháp massage cho người gai cột sống
Công dụng của phương pháp massage cho người gai cột sống

Massage là một cách chữa bệnh đã được áp dụng từ lâu đời trong y học cổ truyền. Đối với những căn bệnh về xương khớp, cụ thể như căn bệnh gai cột sống, người massage sẽ sử dụng những kỹ thuật bấm huyệt, day ấn để tạo tác động vật lí tới các huyệt, dây thần kinh. Việc này có công dụng kích thích tuần hoàn máu lưu thông, giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt cảm giác đau nhức và cải thiện tư thế cho người bệnh.

Ngoài ra, massage còn có công dụng hạn chế tình trạng viêm nhiễm và sưng tấy giúp cải thiện tốt nhất tình trạng bệnh của bạn.

Hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống

Người nhà bệnh nhân có thể học và nắm vững những kỹ thuật massage đơn giản sau và giúp điều trị cho bệnh nhân tại nhà.

  • Để người bệnh nằm sấp thoải mái và thả lỏng trên giường.
  • Thực hiện day 2 bên của cột sống từ vị trí cổ hướng xuống môn, lặp lại 3 lần.
  • Tiếp theo, lăn 2 bên cột sống theo hướng từ cổ đến mông, lặp lại 3 lần.
  • Tương tự, bóp hai bên cột sống 3 lần.
  • Nắn cột sống lại nếu cột sống bị lệch đi.
  • Thực hiện bấm huyệt để kích thích lưu thông máu: dùng đầu ngón tay cái bấm mạnh tay vào các huyệt: Đại trường du, cách du, thận du, giáp tích nơi đau, a huyệt thị.
Hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống
Hướng dẫn cách massage cho người bị gai cột sống

Những thủ thuật này nên được thực hiện theo mức độ từ nhẹ đến mạnh, từ chỗ không đau đến vị trí bị đau, từ nông đến sâu tùy vào cảm nhận của người bệnh.

Cách massage này mang đến tác dụng thư giãn, giãn nở cơ bắp, hạn chế viêm nhiễm và sưng tấy và giúp máu lưu thông trong cơ thể tuần hoàn tốt hơn. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp người bệnh gai cột sống bớt dần những cơn đau nhức và cơ thể thoải mái, khỏe khoắn hơn rõ rệt.

Những lưu ý khi sử dụng phương pháp massage cho người gai cột sống

Việc dùng cách massage cho người bị gai cột sống nếu thực hiện đúng kỹ thuật, đúng người sẽ rất hiệu quả. Nhưng nếu sử dụng bừa bãi thì thậm chí sẽ gây ra nguy hiểm. Sau đây là một số trường hợp chống chỉ định với phương pháp massage:

  • Người bị gãy xương, đang có chấn thương hoặc có vết thương hở.
  • Không massage khi trên da đang có dấu hiệu bị tấy đỏ, viêm nhiễm, lở loét,…
  • Người có tiền sử với các bệnh lý như tim, phổi, suy hô hấp thì cũng không nên áp dụng biện pháp massage để chữa bệnh.
Những lưu ý khi sử dụng phương pháp massage cho người gai cột sống
Những lưu ý khi sử dụng phương pháp massage cho người gai cột sống

Để liệu pháp này phát huy hiệu quả một cách tối đa thì người bệnh nên tới khám và điều trị tại các phòng khám y học cổ truyền chuyên khoa xương khớp. Các bác sĩ sẽ thăm khám cụ thể và thực hiện massage tùy theo thể trạng sức khỏe cũng như mức độ bệnh lý của bạn.

Phương pháp massage cần có thời gian để phát huy hiệu quả chữa bệnh. Vì vậy người bệnh cần kiên trì theo đuổi, không nên quá nóng vội.

Trong Đông y, ngoài phương pháp massage thì dùng thuốc hay châm cứu cũng là những biện pháp điều trị rất hiệu quả, an toàn và tiết kiệm chi phí. Kết hợp đồng thời với các bài thuốc Đông y cổ truyền sẽ giúp cải thiện bệnh từ bên trong, giải quyết từ căn nguyên gây bệnh, đem lại hiệu quả lâu dài, bền vững.

Bài viết đã chia sẻ cho bạn cách massage cho người bị gai cột sống đơn giản và hiệu quả, có thể học và thực hiện tại nhà. Bên cạnh đó, người bệnh còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể dục một cách khoa học để quá trình điều trị gai cột sống được hỗ trợ hiệu quả nhất.

Nguồn tham khảo
Chuyên khoa
Bệnh học tham khảo
Điều trị tham khảo
Bài thuốc tham khảo
Triệu chứng tham khảo
Dinh dưỡng tham khảo
Câu hỏi tham khảo
Bệnh gai cột sống ở mức độ nặng không chỉ mang lại các cơn đau dữ dội mà còn gây chèn ép vào thần kinh khiến cho bệnh nhân phải đối mặt với nguy cơ bị tàn phế suốt đời....
Phẫu thuật gai cột sống được thực hiện trong trường hợp gai xương có kích thước lớn, gây đau dai dẳng và chèn ép các dây thần kinh xung quanh cột sống. Phẫu thuật giúp chấm dứt cơn đau triệt...
Bị gai cột sống có nên tập thể dục không là thắc mắc của nhiều người bệnh. Có nhiều người cho rằng bị gai cột sống thì không nên tập thể dục, thể thao vì sẽ khiến cột sống phải...
Địa chỉ khám gai cột sống ở đâu uy tín là mối quan tâm của rất nhiều người bệnh. Hiện nay, trên khắp cả nước có rất nhiều cơ sở y tế bao gồm cả hệ công và tư nhân....
Chữa bệnh gai cột sống cổ ở đâu tốt và chất lượng là mối quan tâm của rất nhiều người đang bị hành hạ bởi căn bệnh này. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những cơ sở y...
Bệnh gai cột sống có nguy hiểm không là câu hỏi của rất nhiều người khi chẳng may mắc phải căn bệnh này. Hiện nay, độ tuổi mắc bệnh gai cột sống ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa do...
Chuyên gia
Chính thức
  • Bác sĩ
  • Cơ xương khớp, Phục hồi chức năng
  • 40 năm
  • Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng thuốc dân tộc

Bác sĩ Doãn Hồng Phương là một chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực Y học cổ truyền, nổi tiếng với phương pháp điều trị hiệu quả Liệt dây thần kinh số 7. Với kinh nghiệm dày dặn và sự kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và hiện đại, bác sĩ Phương đã mang lại niềm vui và hy vọng cho hàng ngàn bệnh nhân trên khắp cả nước.

Xem tiếp
Chính thức
  • Bác sĩ chuyên khoa II
  • Cơ xương khớp
  • Hơn 20 năm
  • Bệnh viện E

Với những nỗ lực và cố gắng trong suốt thời gian hoạt động trong nghề, chuyên môn của bác sĩ Loan tốt lên từng ngày. Đến nay bác sĩ Loan được công nhận là bác sĩ Nội cơ xương khớp giỏi tại Hà Nội. Từ khi ra trường đến nay, bác sĩ Loan có cơ hội làm việc và gắn bó lâu dài với bệnh viện E Hà Nội, một trong những bệnh viện uy tín và chất lượng tại miền Bắc. Sau hơn 20 năm công tác, bác sĩ Loan đã khám, chữa khỏi nhiều bệnh lý về Cơ xương khớp:Bệnh về cơ: Đau mỏi cơ, yếu cơ, loạn dưỡng cơ, viêm cơ, teo cơ…Bệnh về xương: Loãng xương, đau nhức xương, gai xương, viêm xương, vôi hóa cột sống, chấn thương thể thao… Bệnh về khớp: Viêm cột sống dính khớp, gout, thoái hóa khớp, đau khớp vai, đau vai gáy, viêm khoanh khớp vai, lupus ban đỏ, đau xương khớp, đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm…

Xem tiếp
Chính thức
  • Bác sĩ chuyên khoa II
  • Cơ xương khớp
  • Hơn 30 năm
  • Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức

Bác sĩ Võ Quốc Hưng được đào tạo bài bản về lĩnh vực Cơ xương khớp. Nhờ những nỗ lực liên tục trong quá trình đào tạo và hành nghề thực tế, bác sĩ Hưng đã tích lũy được nhiều kiến thức chuyên môn và kỹ năng lâm sàng thực tế. Nhờ vậy, sau khi hoàn thành quá trình đào tạo, bác sĩ Hưng được bổ nhiệm về công tác tại bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức và đảm nhiệm các vai trò chủ chốt tại bệnh viện.Trong thời gian làm việc tại bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức, bác sĩ Hưng luôn cho thấy sự tận tâm, chuyên nghiệp của mình trong việc khám bệnh, nắn chỉnh xương bó bột, điều trị bảo tồn, phẫu thuật các bệnh lý thuộc chuyên ngành chấn thương chỉnh hình như:Bệnh về Cơ; Đau mỏi cơTeo cơ, viêm cơ; Loạn dưỡng cơ, yếu cơ; Bệnh về Xương: Chấn thương thể thao, Gai xương, viêm xương, vôi hóa cuộc sốngĐau nhức xương, loãng xương; Bệnh về khớp: Thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, Đau vai gáy, đau khớp vai, đau thắt lưng, đau xương khớp, Lupus ban đỏViêm cột sống dính khớp, Gout, viêm khoanh khớp vai, thoái hóa khớp

Xem tiếp
Chính thức
  • Bác sĩ chuyên khoa II
  • Cơ xương khớp
  • Hơn 25 năm
  • Phòng khám Vietlife MRI Sư Vạn Hạnh

Với những cố gắng không ngừng nghỉ trong suốt thời gian học tập và làm việc của mình, bác sĩ Đỗ Thị Xuân Hương đã lĩnh hội, nắm bắt được các kiến thức, kỹ năng chuyên ngành Nội Cơ xương khớp. Nhờ vậy sau khi tốt nghiệp, bác sĩ đã được tiếp nhận về làm việc tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương. Trong hơn 25 năm công tác, bác sĩ Hương đã chữa trị thành công cho rất nhiều bệnh nhân. Bác sĩ có nhiều kinh nghiệm điều trị các vấn đề như: Các bệnh lý Cơ Xương khớp; Bệnh loãng xương; Bệnh Gout cấp và mạn tính; Viêm khớp dạng thấp; Lupus ban đỏ hệ thống; Viêm cột sống dính khớp; Đau nhức xương; Điều trị bảo tồn thoái hóa khớp; Điều trị nội khoa để giảm đau, giảm co cứng cơ, giảm chèn ép.

Xem tiếp
Chính thức
  • Tiến sĩ, Phó giáo sư
  • Cơ xương khớp
  • Hơn 39 năm
  • Bệnh viện Chợ Rẫy

Bác sĩ Lê Anh Thư được theo đuổi chuyên ngành Cơ xương khớp. Với chuyên môn giỏi, bác sĩ Thư có cơ hội làm việc tại nhiều bệnh viện uy tín như Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện Chợ Rẫy. Từ khi bước vào nghề đến nay, bác sĩ Thư đã có hơn 39 năm kinh nghiệm khám và điều trị cơ xương khớp, nội tổng quát.Những vấn đề, bệnh lý được bác sĩ Thư chữa trị thường xuyên với hiệu quả cao có thể kể đến là: Chữa thoái hóa khớp; Chữa viêm khớp; Chữa đau khớp; Điều trị đau thắt lưng; Chữa các hội chứng ống cổ tay; Chữa trị các chấn thương; Điều trị chấn thương tai nạn lao động; Chữa gãy chân; Chữa gãy tay; Điều trị trật khớp; Chữa bong gân

Xem tiếp
Chính thức
  • Bác sĩ, Bác sĩ chuyên khoa II, Tiến sĩ
  • Đa khoa, Y học cổ truyền
  • Hơn 30 năm
  • Nhất Nam Y Viện

Bác sĩ  Vân Anh có nền tảng kiến thức và chuyên môn cao. Bác sĩ đã điều trị thành công cho nhiều bệnh nhân mắc phải chứng bệnh về sỏi, mất ngủ, nam khoa, xương khớp, tiêu hóa, da liễu, tai – mũi – họng, bệnh tự kỷ, dị ứng, các bệnh về thần kinh, ...

Xem tiếp
Cơ Sở Y Tế
Chính thức
  • số 4 đường Núi Thành, phường 13, quận Tân Bình, TP. HCM
  • Đa khoa
  • Bệnh viện tư nhân

Bệnh viện Mỹ Đức được thành lập năm 2012, với chức năng chính là khám chữa và chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ, trẻ nhỏ, điều trị vô sinh - hiếm muộn.

Xem tiếp
Chính thức
  • 800 giường bệnh
  • 314 đường Nguyễn Trãi, Phường 8, Quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Đa khoa
  • Bệnh viện công lập

Bệnh viện Nguyễn Trãi có tiền thân là Y Viện Phước Kiến do một cộng đồng người Hoa thành lập vào năm 1909, chuyên điều trị bệnh theo Đông y.

Xem tiếp
Chính thức
  • 1000 giường bệnh
  • số 1, đường Lý Thường Kiệt, phường 7, quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Đa khoa
  • Bệnh viện công lập

Bệnh viện Thống Nhất trực thuộc Bộ Y tế là một trong những bệnh viện lớn trong khu vực phía Nam.

Xem tiếp
Chính thức
  • số 42 Thanh Nhàn, quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội.
  • Đa khoa
  • Bệnh viện công lập

Bệnh viện Thanh Nhàn có tiền thân là Bệnh xá Mai Hương được xây dựng năm 1958 tại đầu ngõ Mai Hương (hiện nay là phố Hồng Mai) quận Hai Bà Trung, Hà Nội.

Xem tiếp
Chính thức
  • 700 giường bệnh
  • 266 đường Lý Thường Kiệt, Phường 14, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Đa khoa
  • Bệnh viện công lập

Bệnh viện Trưng Vương được khởi công xây dựng ngày 16/3/1963 với tên gọi như hiện nay. Chuyên môn chính lúc đó là lĩnh vực sản - nhi phục vụ cho vợ con các gia đình binh sĩ chế độ cũ.

Xem tiếp
Chính thức
  • số 59, Thông Phong, Tôn Đức Thắng, Đống Đa, Hà Nội
  • Đa khoa
  • Bệnh viện tư nhân

Bệnh viện Đa khoa Tràng An được thành lập vào năm 2001, mục đích thành lập là khám và điều trị bệnh, đồng thời giảm tải cho các cơ sở y tế trong khu vực.

Xem tiếp

Bài viết liên quan