Mang Thai Tháng Thứ 4 Có Nên Uống Nước Dừa
Với vị ngọt mát, nước dừa vốn được xem là một loại nước giải khát yêu thích của nhiều người. Thế nhưng, với bà bầu – người luôn cần phải thận trong việc lựa chọn đồ ăn thức uống, nước dừa liệu có phải “thức quà” quý giá thiên nhiên ban tặng cho các mẹ hay không? Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không? Mẹ bầu hãy cùng khám phá thông qua bài viết dưới đây nhé!
Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không?
3 tháng đầu thai kỳ, các chuyên gia dinh dưỡng và sản phụ khoa đều khuyến cáo các mẹ bầu không nên uống nước dừa bởi nó có thể làm tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Vậy mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không?
Bước sang tháng thứ 4, các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm thưởng thức loại thức uống tuyệt vời này. Theo lời truyền miệng của dân gian, mẹ bầu chăm chỉ uống nước dừa, con sinh ra sẽ có làn da trắng trẻo, mịn màng. Thế nhưng, cho đến nay, chưa có bất cứ một tài liệu y khoa nào chứng thực điều này là đúng.
Hầu hết các nghiên cứu chỉ đề cập đến vấn đề rằng nước dừa không chỉ giúp mẹ giải khát mà các thành phần dinh dưỡng có trong nó còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ và thai nhi.
Được biết, trong nước dừa có nhiều canxi, kali, natri và phốt pho. Theo các bác sĩ sản phụ khoa, đây đều là những dưỡng chất thiết yếu không thể thiếu trong cơ thể người phụ nữ mang thai. Nó giúp duy trì huyết áp, cân bằng chất lỏng và điều chỉnh độ pH trong cơ thể mẹ.
Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu còn tìm thấy thành phần vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều vitamin khác bên trong nước dừa. Không những vậy, trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường xuyên gặp phải triệu chứng ợ hơi rất khó chịu. Tình hình này sẽ được giảm thiểu nếu mẹ chăm chỉ uống nước dừa.
Một lợi ích vô cùng to lớn mà nước dừa mang đến cơ thể mẹ bầu đó là nó giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Với hàm lượng lớn axit lauric (chất này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành monolaurin, có tác dụng chống lại các vi rút) sẽ giúp mẹ bầu chống lại một số vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Một khi mẹ bầu khỏe mạnh, điều đó đồng nghĩa với việc sức khỏe của thai nhi sẽ không bị ảnh hưởng.
Với những tác dụng tuyệt vời trên, mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa không? – Câu trả lời đương nhiên là Có. Các mẹ đừng bỏ qua một loại thức uống rẻ tiền nhưng có giá trị dinh dưỡng vô cùng lớn như thế này nhé.
Có bầu 4 tháng uống nước dừa được không? Mẹ cần lưu ý gì khi uống nước dừa?
Bà bầu 4 tháng có nên uống nước dừa thế nhưng uống như thế nào, uống bao nhiêu cho đủ là điều mà nhiều chị em phụ nữ chưa nắm rõ. Để các thành phần dinh dưỡng trong nước dừa phát huy tác dụng một cách triệt để khi đi vào cơ thể mẹ bầu, khi uống loại nước uống này, các mẹ cần lưu ý một số điều sau.
- Mẹ nên uống 3-4 lần/tuần hoặc 100 – 150ml/ngày
- Vì nước dừa có hàm lượng đường nhiều nên mẹ bầu không nên uống quá nhiều tránh tình trạng tăng cân quá mức hoặc có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ
- Mẹ bị tiểu đường không nên uống nước dừa trong suốt thời gian mang thai, nếu muốn uống mẹ cần hỏi ý kiến của bác sĩ
- Mẹ bị tình trạng đa ối (nước ối nhiều) cũng cần phải hạn chế uống nước dừa
- Mẹ chỉ nên uống nước dừa vào ban ngày, tuyệt đối không uống trước đi khi ngủ buổi tối vì nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của mẹ
- Khi cơ thể đang mệt mỏi, các bác sĩ khuyên các mẹ không nên uống nước dừa
- Bà bầu 4 tháng có được uống nước dừa nhưng tuyệt đối không uống nước dừa để qua đêm trong tủ lạnh
- Ngoài việc uống trực tiếp nước từ quả dừa, các mẹ có thể chế biến thành một số món ăn như thạch dừa hoặc dùng cùi dừa, nước dừa để nấu ăn.
- Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa nhưng mẹ nào có tiền sử suy nhược hoặc huyết áp cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc những người có chuyên môn cao trước khi sử dụng nước dừa
- Việc dừa bị ngâm hóa chất không còn xa lạ với nhiều người, vì thế khi chọn mua dừa mẹ nên chọn lựa cẩn thận, nếu có thể mua những quả dừa còn tại trên cây là tốt nhất
- Mẹ nào bị dị ứng với nước dừa thì không nên cố uống nhé
- Bà bầu 4 tháng có nên uống nước dừa nhưng cơ địa của mỗi mẹ khác nhau nên lượng nước dừa dung nạp vào cơ thể không ai giống ai cả nên mẹ không cần phải uống đúng số lượng như của người khác nhé
Mang thai tháng thứ 4 có nên uống nước dừa nhưng các mẹ cần phải ghi nhớ tất cả những lưu ý quan trọng trên nhé. Ngoài việc uống bổ sung nước dừa, các mẹ đừng quên có một chế độ dinh dưỡng đủ chất để có một thai kỳ khỏe mạnh nhé.
