12 Cách Chữa Tinh Trùng Yếu Tại Nhà Hiệu Quả, Dễ Dùng

Những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà thường tập trung cải thiện chất lượng tinh trùng thông qua việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống kết hợp với các bài thuốc thảo dược tự nhiên. Chính vì vậy, chúng khá an toàn và thích hợp cho mọi đối tượng.

12 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản

Tinh trùng yếu là hiện tượng chất lượng tinh trùng kém, số lượng ít và dễ bị chết trong quá trình di chuyển từ âm đạo vào tử cung để kết hợp với trứng. Đây chính là nguyên nhân khiến cho nhiều nam giới bị vô sinh, hiếm muộn.

Ngoài phương pháp chữa tinh trùng yếu của bác sĩ, dân gian có nhiều mẹo cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên, an toàn. Bao gồm:

1. Ngưng uống bia rượu

Lạm dụng bia rượu quá mức là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới. Thường xuyên sử dụng các thức uống có cồn không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh lý tình dục và sức khỏe sinh sản của nam giới.

Nghiên cứu cho thấy, dung nạp quá nhiều chất cồn trong rượu bia có thể gây suy giảm nội tiết tố nam testosterone. Hậu quả là nam giới phải đối mặt với hàng loạt vấn đề như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, teo tinh hoàn hoặc giảm lượng tinh trùng được sản xuất. Bên cạnh đó, độc tố trong rượu còn làm giảm khả năng hoạt động của các chú tinh binh hoặc thậm chí là gây dị dạng tinh trùng dẫn đến vô sinh.

Chính vì những lý do trên, nam giới bị tinh trùng yếu được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng bia rượu để nâng cao số lượng cũng như chất lượng “con giống” của mình. Giải pháp này có hiệu quả tích cực cho nhiều trường hợp, nhất là với các quý ông có thói quen thường xuyên sử dụng các thức uống chứa cồn hàng ngày.

2. Mẹo trị tinh trùng yếu tại nhà bằng các loại sâm

Nhân sâm hay sâm maca đều được dân gian sử dụng như một phương thuốc trị tinh trùng yếu tự nhiên, lâu đời. Trong đó, củ nhân sâm chứa nhiều hoạt chất quý có khả năng làm tăng testosterone nội sinh. Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy, sử dụng nhân sâm đúng cách có thể giúp lượng tinh trùng tăng đến 71%. Thảo dược này cũng làm tăng khả năng di chuyển và sống sót của tinh trùng khi ở trong môi trường âm đạo, nâng cao khả năng thụ thai thành công cho các cặp đôi.

Củ maca là một loại sâm quý được trồng nhiều tại Peru. Thảo dược này đã được chứng minh là có khả năng kích thích sản sinh hormone testosterone, tăng số lượng “tinh binh”. Duy trì dùng 2500mg maca mỗi ngày cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng tinh trùng yếu, giúp tinh trùng khỏe mạnh và có khả năng hoạt động tốt hơn.

+ Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng nhân sâm:

• Củ nhân sâm thái lát mỏng
• Mỗi ngày lấy 10g bỏ vào trong ấm sắc chung với 1 lít nước
• Đun sôi, vặn nhỏ lửa và để nước trong ấm cô đặc còn 400ml là được.
• Gạn uống nguyên chất hoặc thêm mật ong vào dùng. Nhai nuốt cả bã.

– Bài thuốc từ sâm maca:

• Rửa sạch củ sâm maca và thái lát mỏng. Sau đó đem phơi vài nắng cho thật khô.
• Sao vàng rồi tán sâm thành bột mịn. Bảo quản trong hũ có nắp đậy kín để sử dụng lâu dài.
• Để trị tinh trùng yếu, mỗi ngày lấy 2 – 5g bột sâm pha với 350ml nước sôi uống.
• Sử dụng hàng ngày trong một thời gian để nâng cao khả năng thụ thai.

3. Khắc phục chứng tinh trùng yếu bằng các thức uống có lợi

Thay vì vội vàng sử dụng thuốc, nam giới có thể tận dụng các loại thức uống có lợi cho tinh trùng từ các loại rau củ quả hay trái cây. Chúng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên mà không gây tác dụng phụ như thuốc Tây. Vậy uống gì tốt cho tinh trùng?

Nước giá đỗ:

Đứng đầu trong danh sách các thức uống trị tinh trùng yếu tốt đó là nước giá đỗ. Loại nước này bổ sung nhiều vitamin E, glucid, protid, Ca, P, Fe, vitamin C, B1, B2, B6, PP, kẽm và chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn ngừa tình trạng kết dính, vón cục và giảm hiện tượng dị dạng ở tinh trùng, qua đó làm tăng cơ hội thụ thai cho các cặp vợ chồng đang bị vô sinh, hiếm muộn liên quan đến tình trạng tinh trùng yếu.

Để cải thiện chất lượng tinh trùng, nam giới được khuyến cáo nên uống 3 – 5 ly nước ép giá đỗ mỗi tuần. Kết hợp sử dụng thực phẩm này thường xuyên trong chế biến món ăn để nâng cao hiệu quả khi chữa yếu tinh trùng tại nhà.

Nước đậu đen:

Nước đậu đen cũng là thức uống lý tưởng cho phái mạnh bị tinh trùng yếu. Ngoài protein, vitamin và các dưỡng chất thiết yếu, nước đậu đen còn cung cấp hàm lượng cao Arginine. Đây là vật liệu cần thiết cho quá trình sản xuất tinh dịch và tinh trùng, đồng thời giúp ngăn ngừa liệt dương, rối loạn cương dương cho nam giới.

Để sử dụng, bạn chỉ cần rang đậu đen cho thơm rồi đem nấu nước uống. Ngày dùng khoảng 400ml thay thế cho trà.

Sinh tố bơ:

Uống 2 – 3 ly sinh tố bơ mỗi tuần chính là một cách đơn giản để khắc phục yếu tinh trùng tại nhà. Bổ sung nhiều kẽm, omega 3, vitamin E và axit folic cho cơ thể, thức uống này có thể giúp làm tăng testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng, tiêu diệt các gốc tự do có hại và làm tăng tốc độ di chuyển của “tinh binh”.

4. Ngừng hút thuốc lá

Tình trạng tinh trùng yếu ảnh hưởng nhiều đến nam giới có thói quen hút thuốc lá, nhất là những người nghiện thuốc. Nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra, những đối tượng thường xuyên hút thuốc lá có số lượng cũng như chất lượng tinh trùng luôn thấp hơn nam giới không hút thuốc.

Các chất độc hại có trong khói thuốc lá khiến cho DNA của của tinh trùng bị tổn thương, từ đó làm tăng lượng tinh trùng bị dị tật hoặc bị chết đi.

Với những ảnh hưởng tiêu cực trên, thì nam giới, đặc biệt là các trường hợp đang bị yếu tinh trùng không nên hút thuốc. Cần sớm từ bỏ ngay thói quen tai hại này để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

5. Mẹo trị tinh trùng yếu tại nhà bằng hà thủ ô

Hà thủ ô được xem là cứu cánh cho nhiều người bị tinh trùng yếu. Các hoạt chất trong thảo dược có khả năng làm tăng mật độ tinh trùng, nâng cao chất lượng và khả năng hoạt động cho các chú tinh binh, đồng thời cải thiện chức năng thận, cải thiện sức khỏe sinh lý nam.

Dân gian có 2 cách chữa tinh trùng yếu tại nhà như sau:

• Sắc uống: Mỗi ngày lấy 10g hà thủ ô đem sắc kỹ lấy nước uống.
• Dùng món cháo kê hà thủ ô: Chuẩn bị 100g gạo tẻ, hà thủ ô, 2 lòng đỏ trứng gà, đường, 50g kê. Bỏ gạo, kê và hà thủ ô vào hầm nhừ. Sau đó vớt bỏ bã thuốc và thêm lòng trắng trứng, đường cùng các loại gia vị cho vừa miệng. Múc cháo ra tô ăn khi còn nóng, mỗi tuần 3 lần.

6. Chữa tinh trùng yếu bằng các món ăn bài thuốc

Một số món ăn bài thuốc có thể giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu tại nhà, cải thiện chất lượng tinh trùng. Dưới đây là các món dễ chế biến:

Chim sẻ nấu thịt thỏ:

• Chuẩn bị 2 – 3 con chim sẻ và 0.5 kg thịt thỏ
• Cả hai đem sơ chế sạch sẽ, cắt miếng vừa ăn. Đem nấu chín mềm rồi dùng chung với cơm trắng.
• Mỗi tuần ăn 2 lần.

Lòng đỏ trứng gà trộn mật ong:

• Chuẩn bị 2 quả trứng gà và hai thìa mật ong
• Đập trứng và tách lòng đỏ bỏ vào chén
• Đánh bông trứng thành kem rồi thêm mật ong vào, trộn đều lên
• Sử dụng món ăn này mỗi tuần 2 – 3 lần trong 1 tháng liên tục để chữa tinh trùng yếu.

Món thịt ba ba hầm long nhãn và gừng tươi

• Chuẩn bị 1 con ba ba, 50g long nhãn và 3 lát gừng tươi.
• Ba ba sơ chế sạch, chặt miếng vừa ăn. Gừng thái sợi.
• Cho thịt ba ba cùng long nhãn vào nồi nấu chín
• Tiếp tục thêm gừng vào rồi nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
• Dùng món ăn khi còn nóng.

7. Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

Nhiều thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày có thể gây suy giảm chất lượng tinh trùng. Để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu, nam giới cần xây dựng một lối sống lành mạnh và chú ý các vấn đề sau:

• Tránh tắm bằng nước quá nóng làm tăng nhiệt độ tinh hoàn và khiến cho tinh trùng bị suy yếu. Phái mạnh chỉ nên tắm bằng nước hơi âm ấm.
• Không mặc quần lót quá chật hoặc quần bó sát
• Tránh đặt laptop trên đùi khi làm việc trong nhiều giờ liền.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya thường xuyên
• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, không bỏ bữa.
• Không sử dụng các chất gây nghiện
• Có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh để thần kinh bị căng thẳng quá mức.

8. Trị tinh trùng yếu bằng vừng đen

Cách chữa tinh trùng yếu tại nhà bằng vừng đen cũng đang được nhiều người áp dụng. Y học cổ truyền ghi nhận, nguyên liệu này có vị ngọt, tính bình. Sử dụng vừng đen thường xuyên sẽ giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời nâng cao khả năng sinh sản cho nam giới.

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị 100g vừng đen và 300ml sữa tươi.
• Rang chín vừng đen rồi đem nghiền thành bột mịn.
• Khi sử dụng, lấy 2 thìa bột khuấy chung với 300ml sữa tươi rồi thưởng thức.
• Mỗi ngày uống 1 ly trong khoảng 2 tháng liên tục để bệnh tình có sự tiến triển tốt.

9. Uống nước sắc bạch tật lê chữa tinh trùng yếu

Một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ bạch tật lê có khả năng làm tăng testosterone, cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng, kích thích ham muốn tình dục và nâng cao sức khỏe tổng thể cho phái mạnh. Trường hợp bị tinh trùng yếu, phái mạnh có thể dùng bạch tật lê kết hợp với các thảo dược khác làm thuốc sắc uống theo hướng dẫn dưới đây:

• Chuẩn bị một thang thuốc gồm 20g bạch tật lê kết hợp với 10g địa cốt tử và 5g viễn chí.
• Rửa sạch tất cả và bỏ vào ấm sắc với 700ml nước. Đun trên bếp cho đến khi nước cô đặc còn 300ml.
• Gạn thuốc sắc uống 2 – 3 lần cho hết.

10. Bài thuốc điều trị tinh trùng yếu tại nhà từ ngũ vị tử

Ngũ vị tử là thảo dược có tác dụng tăng cường sản sinh testosterone, qua đó giúp làm tăng lượng tinh trùng và cải thiện khả năng hoạt động của các chú tinh binh.

Cách sử dụng:

• Ngũ vị tử đem phơi khô
• Mỗi ngày lấy 15g dược liệu sao vàng
• Bỏ thuốc vào ấm sắc trong 20 phút lấy nước uống.
• Mỗi ngày dùng 1 thang.

11. Kiểm soát trọng lượng cơ thể

Tình trạng thừa cân, béo phì có ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng tinh trùng. Nguyên nhân là do béo phì dẫn đến các chứng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, làm suy giảm nồng độ testosterone, từ đó gây yếu tinh trùng, tinh trùng loãng…

Do vậy, việc giảm cân có ý nghĩa rất quan trọng đối với quá trình điều trị tinh trùng yếu ở người bị béo phì. Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn uống, vận động hợp lý để duy trì cân nặng khỏe mạnh, giúp cải thiện chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên.

12. Tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục là một cách chữa tinh trùng yếu tại nhà đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Việc vận động thể chất hợp lý có thể giúp kích thích sản sinh lượng hormone testosterone nhiều hơn, từ đó làm gia tăng lượng tinh trùng được sản xuất và giúp tinh binh được khỏe mạnh hơn.

Lưu ý khi chữa tinh trùng yếu tại nhà

• Những cách chữa tinh trùng yếu tại nhà cho hiệu quả chậm nên cần áp dụng trong thời gian dài.
• Một số trường hợp tự điều trị tại nhà có thể không thấy hiệu quả do không hợp cơ địa hoặc nguyên nhân căn bản chưa được khắc phục. Vì vậy, trước khi tiến hành chữa trị, nam giới nên đi khám để xác định rõ nguyên nhân gây yếu tinh trùng để lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
• Mẹo trị tinh trùng yếu tại nhà không thay thế được cho thuốc hay các phương pháp điều trị y khoa do bác sĩ chỉ định. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ khi có ý định kết hợp các phương pháp chữa bệnh với nhau.

Có thể bạn chưa biết

• 13 cách giúp tăng chất lượng tinh trùng và khả năng thụ thai thành công
• 11 Nguyên nhân tinh trùng yếu mà quý ông nào cũng có thể mắc phải