Suy Giảm Ham Muốn Tình Dục Ở Nam Giới

“Chuyện ấy” chẳng còn hứng thú như xưa? Cảm giác ham muốn “vụt tắt”? Đó là những dấu hiệu của suy giảm ham muốn tình dục, một vấn đề thầm kín mà nhiều nam giới gặp phải. Đừng lo lắng, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến các giải pháp “hâm nóng” đời sống tình dục.

Suy giảm ham muốn tình dục là gì? Đặc điểm nổi bật

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới, hay còn gọi là mất ham muốn tình dục, hoặc yếu sinh lý nam, là một tình trạng rối loạn chức năng tình dục đặc trưng bởi sự giảm sút hoặc mất đi hứng thú với hoạt động tình dục.

Đặc điểm của suy giảm ham muốn:

• Giảm tần suất suy nghĩ về tình dục: Người bệnh ít khi có những suy nghĩ, tưởng tượng, hoặc mơ mộng liên quan đến tình dục.
• Giảm hoặc mất đi sự khao khát tình dục: Người bệnh không còn cảm thấy ham muốn gần gũi bạn tình, thậm chí có thể cảm thấy khó chịu, áp lực khi phải quan hệ tình dục.
• Giảm hoặc không còn khoái cảm tình dục: Người bệnh gặp khó khăn trong việc đạt được khoái cảm, hoặc không còn cảm thấy hứng thú, thỏa mãn trong quá trình quan hệ tình dục.
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Tình trạng này có thể gây ra căng thẳng trong mối quan hệ, ảnh hưởng đến sự tự tin và hạnh phúc của người bệnh.

Phân loại suy giảm ham muốn:

• Suy giảm ham muốn tình dục nguyên phát: Tình trạng này xảy ra từ khi người bệnh bắt đầu có hoạt động tình dục và kéo dài liên tục.
• Suy giảm ham muốn tình dục thứ phát: Người bệnh từng có ham muốn tình dục bình thường nhưng sau đó gặp phải sự suy giảm.
• Suy giảm ham muốn tình dục toàn thể: Suy giảm ham muốn trong mọi tình huống và với tất cả các bạn tình.
• Suy giảm ham muốn tình dục theo tình huống: Người bệnh chỉ suy giảm ham muốn trong một số tình huống hoặc với một số bạn tình cụ thể.

Nguyên nhân suy giảm ham muốn tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới là một vấn đề phức tạp, có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố sinh học, tâm lý, xã hội và lối sống.

Yếu tố sinh học

• Suy giảm nội tiết tố:
  • Testosterone là hormone sinh dục nam đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì ham muốn và chức năng tình dục.
  • Sự suy giảm testosterone do tuổi tác, các bệnh lý về tinh hoàn, tuyến yên, hoặc sử dụng một số loại thuốc có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.
  • Ngoài ra, sự mất cân bằng của các hormone khác như prolactin, estrogen, hormone tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn.
• Các bệnh lý mạn tính:
  • Nhiều bệnh lý mạn tính có thể gây ra suy giảm ham muốn tình dục, bao gồm:
    • Bệnh tim mạch: xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, suy tim…
    • Bệnh chuyển hóa: tiểu đường, béo phì, rối loạn lipid máu…
    • Bệnh lý thần kinh: bệnh Parkinson, đa xơ cứng, đột quỵ…
    • Bệnh lý về thận và gan: suy thận mạn, xơ gan…
    • Các bệnh lý về tuyến giáp: suy giáp, cường giáp…
  • Các bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, chức năng thần kinh, hoặc sản xuất hormone, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.
• Tác dụng phụ của thuốc:
  • Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ là suy giảm ham muốn tình dục, bao gồm:
    • Thuốc chống trầm cảm (nhóm SSRI, SNRI)
    • Thuốc an thần, thuốc ngủ.
    • Thuốc điều trị tăng huyết áp (nhóm chẹn beta, thuốc lợi tiểu).
    • Thuốc điều trị ung thư (hóa trị, xạ trị).
    • Thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt.
• Lạm dụng chất kích thích: Sử dụng quá mức rượu bia, thuốc lá, ma túy… có thể gây tổn thương hệ thần kinh và mạch máu, ảnh hưởng đến chức năng tình dục và làm giảm ham muốn.

Yếu tố tâm lý

• Stress, căng thẳng, lo âu: Áp lực công việc, cuộc sống, các vấn đề về tài chính, mối quan hệ… có thể gây ra căng thẳng mãn tính, ảnh hưởng đến tâm trạng và làm giảm ham muốn tình dục.
• Trầm cảm: Trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, mất hứng thú với cuộc sống, bao gồm cả hoạt động tình dục.
• Lo lắng về hiệu suất tình dục: Sự lo lắng về khả năng tình dục của bản thân, sợ thất bại, hoặc áp lực phải “thể hiện tốt” có thể dẫn đến suy giảm ham muốn.
• Các vấn đề về mối quan hệ: Mâu thuẫn, xung đột, thiếu sự giao tiếp và chia sẻ trong mối quan hệ tình cảm cũng là một nguyên nhân phổ biến gây suy giảm ham muốn.
• Sang chấn tâm lý: Những trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ, như bị lạm dụng tình dục, cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn và chức năng tình dục.
• Tự ti về ngoại hình: Cảm giác tự ti về ngoại hình, cân nặng… có thể ảnh hưởng đến sự tự tin và ham muốn tình dục.

Yếu tố lối sống

• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Chế độ ăn nghèo nàn, thiếu chất dinh dưỡng, hoặc ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn… có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và chức năng tình dục.
• Ít vận động: Lối sống ít vận động, thiếu tập thể dục thể thao làm giảm tuần hoàn máu, suy giảm thể lực, và có thể góp phần gây suy giảm ham muốn.
• Thiếu ngủ: Thiếu ngủ mãn tính gây mệt mỏi, suy giảm nồng độ testosterone và ảnh hưởng đến tâm trạng, từ đó làm giảm ham muốn tình dục.

Yếu tố xã hội và môi trường

• Áp lực xã hội: Những kỳ vọng, áp lực từ xã hội về “bản lĩnh đàn ông” hoặc “chuẩn mực tình dục” có thể tạo ra gánh nặng tâm lý, dẫn đến lo âu về hiệu suất và suy giảm ham muốn.
• Môi trường ô nhiễm: Tiếp xúc với các chất độc hại trong môi trường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và làm giảm ham muốn tình dục.

Suy giảm ham muốn tình dục có nguy hiểm không?

• Ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần:
  • Giảm tự tin, tự ti: Suy giảm ham muốn tình dục có thể khiến nam giới cảm thấy tự ti về bản thân, mất đi sự nam tính, ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân và sự tự tin trong cuộc sống.
  • Căng thẳng, lo âu: Lo lắng về tình trạng suy giảm ham muốn, cảm giác bất lực, thất vọng có thể dẫn đến căng thẳng, lo âu kéo dài, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
  • Trầm cảm: Trong một số trường hợp, suy giảm ham muốn tình dục có thể là triệu chứng hoặc là yếu tố nguy cơ dẫn đến trầm cảm.
• Ảnh hưởng đến mối quan hệ:
  • Giảm sự gần gũi, thân mật: Suy giảm ham muốn tình dục có thể làm giảm tần suất quan hệ tình dục, ảnh hưởng đến sự gần gũi, thân mật và kết nối tình cảm giữa các cặp đôi.
  • Xung đột, rạn nứt tình cảm: Sự không hòa hợp trong đời sống tình dục có thể dẫn đến mâu thuẫn, xung đột, thậm chí là rạn nứt tình cảm.
  • Tan vỡ hôn nhân: Trong một số trường hợp nghiêm trọng, suy giảm ham muốn tình dục kéo dài có thể góp phần dẫn đến tan vỡ hôn nhân.
• Ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản:
  • Khó khăn trong việc thụ thai: Suy giảm ham muốn tình dục có thể làm giảm tần suất quan hệ tình dục, từ đó giảm khả năng thụ thai.
  • Vô sinh: Trong một số trường hợp, suy giảm ham muốn tình dục có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, như suy giảm testosterone.
• Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống:
  • Giảm hạnh phúc, thỏa mãn: Đời sống tình dục lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong hạnh phúc và sự thỏa mãn của mỗi người. Suy giảm ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
  • Giảm năng suất làm việc: Căng thẳng, lo âu, mất ngủ do suy giảm ham muốn tình dục có thể ảnh hưởng đến sự tập trung, năng suất làm việc và hiệu quả công việc.

Giải pháp điều trị suy giảm ham muốn ở nam giới

Suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới, tuy là vấn đề tế nhị, nhưng hoàn toàn có thể cải thiện được nếu được chẩn đoán đúng nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Phương pháp điều trị sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, có thể bao gồm thay đổi lối sống, liệu pháp tâm lý, điều trị bằng thuốc hoặc kết hợp các phương pháp.

Thay đổi lối sống

• Chế độ ăn uống lành mạnh:
  • Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò, các loại hạt…), vitamin D (cá hồi, trứng, nấm…), arginine (thịt gà, các loại đậu…) có thể giúp tăng cường sản xuất testosterone.
  • Hạn chế đồ ăn nhanh, chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường.
• Tập thể dục thường xuyên:
  • Vận động thể chất giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm stress, cải thiện tâm trạng và tăng cường sản xuất testosterone.
  • Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
• Ngủ đủ giấc:
  • Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone, gây mệt mỏi và giảm ham muốn.
  • Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.
• Kiểm soát cân nặng:
  • Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính và suy giảm testosterone.
  • Giảm cân có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Các chất kích thích này có thể gây tổn thương mạch máu và thần kinh, ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Liệu pháp tâm lý

• Tư vấn tâm lý:
  • Giúp bệnh nhân nhận diện và giải quyết các vấn đề tâm lý như stress, lo âu, trầm cảm, tự ti về hình ảnh cơ thể…
  • Cải thiện kỹ năng giao tiếp, giải quyết xung đột trong mối quan hệ.
• Liệu pháp hành vi: Giúp bệnh nhân thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
• Liệu pháp tình dục: Hướng dẫn các kỹ thuật, bài tập để cải thiện chức năng tình dục và tăng cường sự gần gũi trong mối quan hệ.

Điều trị bằng thuốc

Trong một số trường hợp, khi các biện pháp thay đổi lối sống và liệu pháp tâm lý chưa đủ hiệu quả, bác sĩ có thể cân nhắc sử dụng thuốc để điều trị suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần tuân theo chỉ định và giám sát chặt chẽ của bác sĩ chuyên khoa, tránh tự ý mua và sử dụng để phòng ngừa tác dụng phụ không mong muốn.

Dưới đây là một số loại thuốc thường được sử dụng trong điều trị suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới:

Liệu pháp hormone thay thế (HRT)

• Chỉ định: Dùng cho những trường hợp suy giảm ham muốn do thiếu hụt testosterone.
• Các dạng bào chế:
  • Tiêm bắp: Testosterone enanthate, testosterone cypionate.
  • Gel bôi: Testosterone gel.
  • Miếng dán: Testosterone patch.
  • Viên uống: Testosterone undecanoate.
• Cơ chế tác dụng: Bổ sung lượng testosterone thiếu hụt, giúp khôi phục ham muốn và chức năng tình dục.
• Ưu điểm: Hiệu quả trong việc cải thiện ham muốn, năng lượng, tâm trạng và sức khỏe tổng thể.
• Nhược điểm: Có thể gây ra một số tác dụng phụ như mụn trứng cá, phì đại tuyến tiền liệt, rụng tóc, giảm số lượng tinh trùng…
• Lưu ý: Cần theo dõi nồng độ testosterone trong máu định kỳ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.

Thuốc ức chế PDE5

• Chỉ định: Dùng cho những trường hợp suy giảm ham muốn kèm theo rối loạn cương dương.
• Các loại thuốc thường dùng:
  • Sildenafil (Viagra)
  • Tadalafil (Cialis)
  • Vardenafil (Levitra)
  • Avanafil (Stendra)
• Cơ chế tác dụng: Ức chế men phosphodiesterase type 5 (PDE5), giúp tăng cường lưu lượng máu đến dương vật, tạo điều kiện thuận lợi cho sự cương cứng.
• Ưu điểm: Hiệu quả trong việc cải thiện khả năng cương cứng, giúp nam giới tự tin hơn trong quan hệ tình dục.
• Nhược điểm: Có thể gây ra một số tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt, đỏ bừng mặt, nghẹt mũi…
• Lưu ý: Không sử dụng cho người bệnh tim mạch đang dùng thuốc chứa nitrat.

Các loại thuốc khác

• Buspirone: Thuốc chống lo âu, có thể có tác dụng phụ là tăng ham muốn tình dục ở một số người.
• Flibanserin (Addyi): Thuốc được FDA chấp thuận để điều trị suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ tiền mãn kinh, nhưng cũng có thể được sử dụng off-label cho nam giới.

Suy giảm ham muốn tình dục là vấn đề “khó nói” nhưng không phải không thể khắc phục. Bạn cần chủ động nhận diện vấn đề, tìm ra nguyên nhân và tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế. Với sự nỗ lực và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể “hâm nóng” trở lại “ngọn lửa yêu” và tận hưởng một đời sống tình dục viên mãn.