Mang Thai Tháng Đầu Tiên Cần Kiêng Những Gì?
Để một đứa trẻ bình an chào đời, người mẹ sẽ phải trải qua một chặng đường dài 9 tháng 10 ngày với biết bao khó nhọc, mệt mỏi. Mẹ cẩn thận từng li từng tí, đi nhẹ nói khẽ cười duyên để mong sao con yêu không gặp bất cứ rủi ro nào. Mẹ cẩn thận kiêng khem đủ thứ, cho dù không muốn cũng đành phải chấp nhận vì sự an toàn của con. Vậy mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?
Tại sao chị em phụ nữ cần kiêng khem cẩn thận khi mang thai tháng đầu?
“Có thờ có thiêng, có kiêng có lành” là câu tục ngữ quen thuộc của người dân Việt Nam được lưu truyền qua biết bao nhiêu đời và cho đến ngày nay, nó vẫn được chúng ta sử dụng trong những tình huống, hoàn cảnh đặc biệt có tính chất quan trọng rất lớn.
Đối với phụ nữ mang thai, câu tục ngữ kia lại càng chính xác và được nhắc đi nhắc lại nhiều lần cho đến khi con yêu bình an chào đời. Tại sao lại phải kiêng cữ cẩn thận khi mang thai?
Theo thống kê của các nhà nghiên cứu trên thế giới, cứ 100 thai nhi thì có khoảng 3 đến 5 bé gặp phải vấn đề bất thường về nhiễm sắc thể, gen và dẫn đến những dị tật không mong muốn. Các chuyên gia y tế cho biết, tháng đầu tiên của thai kỳ được coi là một cột mốc vô cùng quan trọng. Thai nhi có làm tổ thành công trong tử cung hay không sẽ được quyết định trong tháng đầu tiên này.
Chính vì thế, nếu không muốn mang thai ngoài tử cung, người mẹ cần tuân thủ nghiêm ngặt các điều nhất định phải kiêng khi mang thai tháng đầu. Chỉ cần một sơ suất nhỏ, thai nhi sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng và mẹ phải hối hận suốt đời.
Bởi vậy, các mẹ đang có thai tháng đầu cần phải tìm hiểu thật rõ vấn đề mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để chuẩn bị thật tốt cho hành trình mang thai.
Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?
Khi có bầu 1 tháng, kích thước thai nhi rất nhỏ, ước tính chỉ bằng một hạt vừng nên rất dễ gặp nguy hiểm nếu có một tác động không tốt từ bên ngoài. Vậy mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé yêu? Các mẹ hãy đọc thật kỹ các thông tin dưới đây và cố gắng thực hiện theo nhé.
1. Mang thai tháng đầu nên kiêng không hoạt động mạnh
Đây là một trong những điều các mẹ cần phải nhớ trong suốt hành trình mang thai chứ không chỉ riêng giai đoạn có bầu 1 tháng. Ở thời điểm này, thai nhi mới chỉ là một bào thai rất nhỏ và bắt đầu làm tổ bên trong tử cung. Chính vì thế, nếu mẹ không kiêng hoạt động mạnh, chạy nhảy, mang vác đồ nặng, thai nhi sẽ phải chịu tác động rất lớn. Hậu quả nghiêm trọng nhất là dẫn đến sảy thai.
Chúng tôi khuyên các mẹ mỗi bước đi phải thật nhẹ nhàng, không đi vào những chỗ dễ trơn trượt, không leo trèo, hạn chế đi cầu thang bộ để tránh bị mất sức, ảnh hưởng không tốt cho thai nhi.
2. Tránh ăn một số thực phẩm
Chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu cũng như quá trình hình thành và phát triển của thai nhi. Sẽ thật là thiếu sót nếu mẹ chỉ nắm được danh sách các thực phẩm nên ăn mà không hề nhớ một chút nào đến cái tên của những đồ ăn mẹ cần tránh. Trong tháng đầu mang thai, nếu mẹ ăn phải những thực phẩm “cấm” thì nguy cơ sảy thai là rất cao.
Do đó, khi mang thai tháng đầu hay trong suốt thời gian bầu bí, các mẹ nên hạn chế, thậm chí nói “không” với những thực phẩm như:
- Thịt chế biến sẵn (xúc xích, giăm bông, thịt hun khói)
- Đồ ăn nhanh (pizza, hamburger, gà chiên…)
- Đu đủ xanh, rau răm, mướp đắng, rau ngót
- Nội tạng động vật, pate
- Phôi mai chưa tiệt trùng
- Đồ ăn tái, sống
- Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao (cá kiếm, cá ngừ, cá thu, cá kình…)
=>> Xem thêm: 6 thực phẩm “vàng” bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu nhất định phải ăn
3. Mang thai tháng đầu tiên cần hạn chế trang điểm, đi giày cao gót
Những đôi giày cao gót điệu đà, những bộ trang điểm đủ thứ từ phấn mắt, má hồng, son môi… đều là người bạn thân đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Thế nhưng, khi mang thai, các bạn cần phải hạn chế sử dụng chúng.
Một đôi giày cao gót tuy có thể giúp tôn lên vóc dáng ngọc ngà của bạn nhưng nó lại không đảm bảo an toàn cho người phụ nữ mang thai. Với chiều cao chênh vênh của đôi giày, nếu chẳng may bị ngã, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ mất con.
Còn với các món đồ trang điểm, chúng đều có chứa một lượng chì nhất định. Theo các nhà nghiên cứu, chì là một chất không hề tốt cho thai nhi. Nếu thai nhi bị nhiễm chì, nguy cơ bị dị tật là rất cao. Chính vì thế, để đảm bảo an toàn cho con, mẹ nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, xấu một chút cũng không sao cả miễn cả thai nhi khỏe mạnh là được. Hoặc nếu có dùng, tốt nhất bạn nên chọn loại có hàm lượng chì ít nhất có thể.
4. Có bầu tháng đầu tiên nên kiêng các loại hóa chất
Nếu như trước đây mẹ thường có thói quen đi nhuộm tóc, sơn móng tay thì giờ đây khi mang thai, mẹ cần phải gạt bỏ nó sang một bên. Các thành phần hóa chất trong thuốc nhuộm, sơn móng tay sẽ không tốt thai nhi, đặc biệt là trong thời gian mang thai tháng đầu.
Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế tiếp xúc với thuốc trừ sâu, bình xịt côn trùng, chất tẩy rửa… nhé. Nếu mẹ tiếp xúc lâu ngày với những món đồ trên, thai nhi sinh ra có nguy cơ bị dị tật, chậm phát triển.
5. Nói không với rượu bia, thuốc lá, cà phê
Một số thứ quan trọng cần phải được liệt kê vào các đáp án cho câu hỏi: “Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?” là rượu bia, thuốc là và cà phê. Hầu hết các chuyên gia y tế đều thừa nhận rằng cả 3 thứ trên đều không tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi thuốc lá, rượu bia, cà phê đều được xem là các tác nhân có thể dẫn đến sảy thai, sinh non.
=>> Xem ngay: Mang thai tháng đầu nên uống sữa gì tốt cho sức khỏe mẹ và bé?
6. Không tự ý sử dụng thuốc điều trị bệnh
Bất cứ loại thuốc nào sử dụng trong tháng đầu mang thai cũng sẽ để lại những tác động nghiêm trọng đến thai nhi. Chính vì thế, mẹ không được tùy tiện dùng thuốc ngay cả khi mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, tiêu chảy, dị ứng. Tất cả các loại thuốc dùng trong thời gian mang thai nhất định phải có chỉ định của bác sĩ.
Trên đây là danh sách các điều quan trọng mẹ cần phải nhớ khi tìm hiểu vấn đề “Mang thai tháng đầu tiên cần kiêng những gì?”. Vì một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ cần tuân thủ nghiêm ngặt các điều trên nhé. Có một số kiêng cữ, mẹ có thể rủ chồng cùng thực hiện để không bị quên nhé.
