Ăn Gì Trước Khi Làm Thụ Tinh Ống Nghiệm
Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý trước khi làm thụ tinh ống nghiệm có thể giúp nâng cao sức khỏe và làm tăng tỷ lệ chuyển phôi thành công. Vì vậy, vấn đề nên ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm được nhiều người đặc biệt quan tâm. Những gợi ý dưới đây sẽ giúp chị em xây dựng được một chế độ dinh dưỡng hợp lý, có lợi nhất khi làm IVF.
Vai trò của chế độ dinh dưỡng với người làm thụ tinh ống nghiệm IVF
Thụ tinh trong ống nghiệm (IVF) là phương pháp hỗ trợ sinh sản đang được áp dụng phổ biến cho các cặp vợ chồng bị vô sinh, hiếm muộn. Khi thực hiện, tinh trùng và trứng sẽ được kết hợp với nhau trong môi trường của phòng thí nghiệm để tạo thành phôi. Sau đó, phôi thai được chuyển lại buồng tử cung của người vợ và làm tổ, phát triển bình thường như khi thụ thai tự nhiên.
Quá trình chuyển phôi thành công, phôi có khả năng bám vào tử cung và phát triển tốt chính là kết quả mà những người làm thụ tinh ống nghiệm mong đợi. Ngoài thể trạng của người vợ, trình độ tay nghề của bác sĩ thì quá trình chăm sóc, ăn uống trước và trong quá trình làm thụ tinh ống nghiệm cũng có ý nghĩa rất quan trọng, chi phối đến hiệu quả làm IVF.
Việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý trước khi làm thụ tinh ống nghiệm sẽ giúp chị em khỏe mạnh và có đầy đủ dưỡng chất nhằm hỗ trợ, nâng cao khả năng thành công khi cấy ghép phôi thai vào tử cung. Trên thực tế có rất nhiều trường hợp phôi thai khi đưa vào cơ thể bị đào thải ra ngoài do mẹ có sức khỏe kém, cơ thể bị thiếu dưỡng chất, vitamin.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng trước khi làm thụ tinh ống nghiệm cũng chính là nền tảng cho sự phát triển của thai nhi. Thông thường, ngay sau khi phôi thai làm tổ trong buồng tử cung, cơ thể người mẹ sẽ tăng cường cung cấp máu để nuôi dưỡng thai nhi. Do vậy, việc chú trọng vào chế độ ăn uống trước khi làm IVF là rất cần thiết, quyết định đến khả năng chuyển phôi thành công và giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm?
Trước khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em nên ưu tiên sử dụng các thực phẩm tốt cho trứng và niêm mạc. Bao gồm:
1. Sữa và các chế phẩm của sữa
Thói quen uống sữa hàng ngày hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa giúp cơ thể dung nạp được một lượng lớn canxi, vitamin D, protein và các dưỡng chất quan trọng khác. Đây chính là tiền đề để nâng cao chất lượng trứng, giúp phôi thai khỏe mạnh và có khả năng bám tốt khi được đưa vào tử cung.
Khi sử dụng nhóm thực phẩm này, chị em nên lựa chọn sữa hay các chế phẩm đã được tách béo, kem, ít đường hoặc không đường để hạn chế tình trạng tăng cân.
2. Đậu nành
Đậu nành cũng là thực phẩm được khuyến cáo sử dụng trong chế độ ăn của người chuẩn bị làm thụ tinh ống nghiệm. Loại hạt này có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ estrogen, cải thiện chức năng hoạt động của buồng trứng.
Cứ ăn 100g đậu nành, chị em đã cung cấp cho cơ thể khoảng 103.920 mcg Estrogen. Chất này được tìm thấy nhiều nhất trong giai đoạn đầu nành đang nảy mầm. Để tăng tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em nên thường xuyên thêm đậu nành hoặc các chế phẩm từ hạt vào thực đơn ăn uống hàng ngày.
3. Các loại rau lá xanh
Chẳng hạn như:
- Rau bina
- Súp lơ xanh
- Các loại rau họ cải
- Rau diếp
- Bồ công anh
- Rau chân vịt…
Các loại rau lá xanh chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn của chị em trước khi làm thụ tinh ống nghiệm. Giàu vitamin B1, chất xơ, sắt, canxi, vitamin A, C, K và folate… rau xanh có tác dụng kích thích sản sinh các dây thần kinh angiotensin đảm nhận chức năng đào thải Estrogen có hại cho cơ thể.
Thêm vào đó, các dưỡng chất trong rau xanh còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình sản xuất trứng tại buồng trứng, nâng cao tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm.
4. Trước khi thụ tinh ống nghiệm nên ăn hạt macca
Phân tích thành phần của hạt macca cho thấy, thực phẩm này chứa đến 31 khoáng chất khác nhau cùng nhiều chất dinh dưỡng quý khác. Trong đó, chất xơ, sắt hay các loại vitamin nhóm B, C được tìm thấy trong hạt macca có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, kích thích ham muốn tình dục và cân bằng nội tiết tố nữ. Điều này giúp đảm bảo cho buồng trứng sản sinh ra được nhiều trứng khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển phôi.
5. Các loại đậu
Ngoài đậu nành, các loại hạt họ đậu khác như đậu Hà Lan, đậu đen hay đậu đỏ… cũng cung cấp một lượng lớn Estrogen cho cơ thể. Chúng giúp cân bằng nội tiết tố nữ và nâng cao chất lượng trứng. Đây chính là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho chế độ ăn của chị em trước khi làm thụ tinh ống nghiệm.
6. Cá chép
Cá chép chính là gợi ý tiếp theo cho thắc mắc ăn gì trước khi thụ tinh ống nghiệm để nâng cao khả năng thành công. Theo kinh nghiệm dân gian, thực phẩm này có tác dụng an thai, giảm nguy cơ đào thải phôi khi đưa vào buồng tử cung. Chị em nên ăn cá chép thường xuyên trước khi chuyển phôi.
7. Các thực phẩm chứa nhiều kẽm
Kẽm là một khoáng chất quan trọng tham gia vào quá trình sản sinh hormone, cân bằng hormone nữ, duy trì chức năng hoạt động của buồng trứng.
Người sắp làm thụ tinh ống nghiệm được khuyến cáo nên bổ sung khoảng 15g kẽm mỗi ngày. Chất này được tìm thấy nhiều trong hải sản, các loại hạt, khoai tây hay sữa…
8. Quả bơ
Bơ là một trong những loại trái cây tốt nhất cho những người chuẩn bị làm IVF. Thực phẩm này cung cấp nhiều chất béo không bão hòa đơn và folate đặc biệt cho quá trình chuyển phôi và ngăn ngừa dị tật thai nhi.
9. Thực phẩm giàu Carbohydrate lành mạnh
Trước khi làm thụ tinh nhân tạo, chị em cũng nên sử dụng các thực phẩm giàu carbohydrate lành mạnh, chẳng hạn như ngũ cốc hay các loại trái cây. Chúng giúp cơ thể được bổ sung nguồn năng lượng cần thiết đáp ứng cho quá trình làm IVF.
10. Thức ăn chứa nhiều axit folic
Trước và sau khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em đều cần bổ sung axit folic cho cơ thể. Chất này đảm bảo hình thành được các phôi thai khỏe mạnh và giảm thiểu nguy cơ bị dị tật ống thần kinh trong quá trình phát triển.
Các thực phẩm chứa nhiều axit folic bao gồm:
- Đậu Hà Lan
- Thịt gia cầm
- Đậu nành, đậu phụ
- Kiwi…
11. Phụ nữ nên ăn trứng trước khi thụ tinh ống nghiệm
Trứng bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Các dưỡng chất có trong trứng giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng cho chị em. Điều này đặc biệt có lợi cho quá trình thụ tinh nhân tạo.
Ngoài ra, ăn trứng còn giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn. Chị em nên ăn 2 – 3 quả trứng gà ta mỗi tuần để tận dụng được những lợi ích tuyệt vời mà thực phẩm này mang lại.
12. Ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm? – Thực phẩm giàu đạm (protein)
Protein không chỉ tham gia vào quá trình hình thành tế bào mới mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình sản xuất hormone và ổn định chức năng hoạt động của buồng trứng. Những người chuẩn bị làm thụ tinh ống nghiệm được khuyến cáo nên bổ sung tối thiểu 60g protein một ngày.
Nguồn cung cấp protein tốt nhất cho cơ thể chính là từ thực phẩm tự nhiên. Chất này có nhiều trong các thực phẩm như:
- Hải sản
- Thịt nạc động vật
- Trứng
- Các loại đậu
- Rau xanh…
13. Gừng
Đặc tính kháng viêm mạnh mẽ của gừng có thể giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng ở cơ quan sinh sản. Ngoài ra, loại gia vị này còn có tác dụng làm giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến nuôi dưỡng buồng trứng, điều hòa kinh nguyệt và đảm bảo cho quá trình sản xuất trứng diễn ra bình thường.
14. Uống nhiều nước
Để cải thiện khả năng sinh sản, nâng cao tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em nên uống nhiều nước, ít nhất là 8 ly mỗi ngày. Nước giúp đào thải độc tố và tăng cường chức năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả buồng trứng.
Trước khi làm thụ tinh ống nghiệm nên kiêng gì?
Một số thực phẩm có thể ảnh hưởng đến chất lượng trứng, làm giảm nội tiết tố và gây bất lợi cho quá trình thụ tinh ống nghiệm. Chị em nên tránh sử dụng các loại thức ăn, đồ uống dưới đây:
1. Thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa
Trước khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em nên cắt giảm lượng chất béo tiêu thụ trong chế độ ăn. Chất này gây tích mỡ, tăng cân, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, khiến cơ thể kém phản ứng với Insulin hoặc khiến chị em dễ bị viêm phần phụ, viêm buồng trứng, rối loạn nội tiết tố. Tất cả đều có thể làm giảm tỷ lệ thành công khi làm IVF.
Chất béo bão hòa có nhiều trong các thức ăn sau:
- Thịt mỡ
- Nội tạng động vật
- Các món chiên xào
- Thức ăn nhanh
- Thịt hun khói
- Đồ hộp…
2. Trứng sống
Mặc dù trứng được khuyến cáo sử dụng trong chế độ ăn của người chuẩn bị làm thụ tinh ống nghiệm nhưng chị em cần nấu chín thực phẩm này trước khi ăn. Ở trạng thái còn sống, trứng có thể chứa virus salmonella gây ngộ độc, tiêu chảy, từ đó ảnh hưởng không tốt đến quá trình chuyển phôi.
3. Đồ ngọt
Thức ăn chứa chất ngọt nhân tạo hay đường tinh luyện đều không tốt cho người sắp làm thụ tinh ống nghiệm. Chất ngọt làm tăng đường trong máu và khiến gan phải hoạt động mạnh mẽ hơn để sản xuất ra nhiều insulin nhằm ổn định đường huyết. Tình trạng này kéo dài có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chuyển phôi.
4. Caffeine
Caffeine là một chất kích thích được tìm thấy trong cà phê, trà, ca cao hay một số loại bánh và đồ uống. Tiêu thụ chất này quá nhiều có thể khiến thần kinh bị căng thẳng và ức chế quá trình rụng trứng, từ đó gây bất lợi cho quá trình thụ tinh ống nghiệm.
5. Bia rượu, nước ngọt có gas
Ngoài cà phê hay trà đặc, trước khi làm thụ tinh ống nghiệm chị em cũng nên kiêng uống nước ngọt có gas, bia rượu hay các thức uống chứa cồn khác. Chúng gây cản trở quá trình rụng trứng và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe tử cung.
Một số lưu ý giúp nâng cao tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm
Ngoài việc nắm rõ ăn gì trước khi làm thụ tinh ống nghiệm, chị em cũng cần lưu ý một số vấn đề dưới đây để chuyển phôi thành công:
- Uống thuốc và đặt thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ.
- Duy trì tinh thần thoải mái, lạc quan. Tránh căng thẳng.
- Lên kế hoạch rèn luyện thân thể, tập thể dục thể thao nhẹ nhàng trước khi làm IVF từ 2 – 3 tháng để cải thiện thể trạng và nâng cao chức năng hoạt động của buồng trứng.
- Kiêng quan hệ vợ chồng trước khi chuyển phôi trữ 48 tiếng. Cảm giác kích thích khi quan hệ có thể khiến tử cung co bóp và làm giảm độ bám của phôi vào niêm mạc tử cung.
Có thể bạn quan tâm
