Có Thai Tuần Đầu Nên Kiêng Gì?

Có thai tuần đầu kiêng gì là vấn đề tất cả các mẹ bầu cần phải biết để thai ổn định, an toàn. Ở tuần đầu mang thai, mặc dù thai nhi chỉ mới là một chấm nhỏ li ti trong bụng nhưng mẹ bầu vẫn phải cẩn thận trong mọi hành động từ việc đi lại, vận động cho đến ăn uống. Đặc biệt, mẹ phải nắm rõ những thứ nhất định phải kiêng để tránh tác động xấu cho con.

Sau khi quan hệ, tinh trùng sẽ phải vượt qua một chặng đường tương đối dài xen lẫn nhiều khó khăn để có thể tiếp cận trứng và được nó bao trọn bên trong lớp vỏ của mình. Khi hai “nhân vật chính” gặp nhau, sự thụ tinh sẽ nhanh chóng diễn ra và quá trình hình thành bào thai bắt đầu từ đây.

Để biết chính xác bên trong cơ thể mình đang có sự hiện diện của một, hai hay thậm chí là ba mầm sống thì các mẹ cần phải chờ đợi ít nhất khoảng 5-7 ngày cơ thể mới “gửi” đến cho bạn những tín hiệu ban đầu như căng tức ngực, đi tiểu nhiều hơn bình thường, luôn thấy mệt mỏi…

Tuy nhiên, có một số trường hợp ngoại lệ, nếu bạn là người có cơ địa quá nhạy cảm, hiểu chính xác và tường tận về cơ thể mình thì có thể sau khi quan hệ khoảng 3 ngày, bạn đã có thể lờ mờ phát hiện ra dấu hiệu mang thai.

Vậy ở giai đoạn “manh nha” này, chị em phụ nữ cần phải lưu ý những điều gì hay nói cách khác là mẹ có thai tuần đầu nên kiêng gì để không rơi vào tình trạng mất con ngay khi bé yêu chưa kịp phát triển thành hình hài?

1. Có thai tuần đầu nên kiêng gì? –  Tránh xa 7 loại thực phẩm này

Khi nhắc đến vấn đề mang thai tuần đầu nên kiêng gì, chúng tôi không thể không đề cập đến chế độ ăn uống. Trong suốt thời gian “bụng mang dạ chửa”, bà bầu thường được khuyên ăn nhiều các thực phẩm bổ dưỡng như lòng đỏ trứng gà, thịt gia cầm, hải sản, rau xanh, trái cây, sữa, ngũ cốc…

Tuy nhiên bên cạnh những thực phẩm nhất thiết phải bổ sung, phụ nữ mang thai cũng cần phải chuẩn bị một cuốn sổ để gạch đầu dòng các đồ ăn tuyệt đối không được động vào bởi chúng là “thủ phạm” giết chết thai nhi chỉ trong một tích tắc.

Thịt chế biến sẵn

Một số loại thịt chế biến sẵn như thịt giăm bông, xúc xích, lạp xưởng, thịt hun khói… đều được liệt vào danh sách các thực phẩm mẹ bầu không nên ăn. Mặc dù khi thưởng thức các món ăn này, chúng ta sẽ thấy rất vừa miệng, hợp khẩu vị, thế nhưng đối với phụ nữ đôi khi một miếng ăn lại có thể trở thành thuốc độc.

Theo các chuyên gia, mẹ ăn nhiều thịt chế biến sẵn sẽ có nguy cơ mắc bệnh Listeriosis. Người bình thường khi mắc bệnh này đơn giản chỉ có triệu chứng mệt mỏi, cúm nhưng với mẹ bầu, nó có thể dẫn đến sảy thai, thai chết lưu.

Điều đó chưa kể đến hàm lượng muối cao trong thịt xông khói nếu được đưa quá nhiều vào cơ thể người mẹ sẽ làm cho mẹ đối mặt với nguy cơ bị tăng huyết áp, đột quỵ. Do đó, cho dù thịt chế biến sẵn có hấp dẫn, có thơm ngon đến mức nào, mẹ mang thai tuần đầu nên thẳng thừng từ chối.

Mang thai tuần đầu nên kiêng gì? –  Pho mát mềm

Nếu bạn đang thắc mắc không biết có bầu những tuần đầu nên kiêng gì thì chúng tôi khuyên bạn hãy nói không với các loại pho mát mềm. Đây là thực phẩm được ưa thích của không ít chị em phụ nữ, thế nhưng khi mang thai, bạn nên tạm thời nói lời tạm biệt với nó.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hầu như các loại pho mát mềm đều có chứa vi khuẩn E. coli hoặc Listeria. Khi mang thai sức đề kháng của mẹ vốn suy yếu, nếu không may nhiễm các vi khuẩn kia thì nguy cơ sảy thai, sinh non là rất cao.

Đu đủ xanh

Chắc hẳn chị em phụ nữ sẽ chẳng lạ lẫm gì khi thấy đu đủ xanh là thực phẩm mẹ bầu không nên ăn trong tuần đầu cũng như suốt 9 tháng 10 ngày mang thai. Theo lý giải của các chuyên gia y tế, đu đủ xanh có chứa nhiều enzymes và mủ có thể khiến tử cung bị co bóp mạnh, thậm chí là xuất huyết nhau thai, từ đó dẫn đến sảy thai.

Các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao

Hàm lượng thủy ngân có trong cá thu, cá kiếm, cá ngừ, cá chình… có thể gây hại trực tiếp cho não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Ngay cả trước khi mang thai, chị em phụ nữ vẫn được khuyên tránh xa các loại cá này.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành

Khi tìm hiểu về vấn đề có thai tuần đầu nên kiêng gì, chắc hẳn bạn sẽ đọc được thông tin tránh ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nhành. Được biết trong thời gian đầu mang thai, nếu mẹ thường xuyên uống nước đậu nành thì khả năng cao thai nhi sinh ra sẽ gặp phải vấn đề bất thường ở cơ quan sinh dục.

Thịt tái, cá sống, trứng sống

Phụ nữ mang thai tuần đầu nếu ăn quá nhiều thịt tái, cá sống, trứng sống thì nguy cơ bị buồn nôn, tiêu chảy là rất cao. Bụng dạ mẹ khó chịu cũng khiến cho quá trình hình thành bào thai bị cản trở. Chính vì thế, khi biết mình đã “đậu thai” thành công, mẹ cố gắng ăn chín, uống sôi nhé.

Tiết canh

Tiết canh là món ăn khoái khẩu của không ít người, thế nhưng phụ nữ mang thai cần tuyệt đối tránh xa loại đồ ăn này để tránh bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn.

Trên đây là một số thực phẩm mẹ mang thai tháng đầu không nên ăn để tránh dẫn đến những cơn co thắt bất thường ở tử cung, khiến thai nhi “mất mạng”.

2. Từ bỏ các thói quen xấu, sản phẩm độc hại gây tác động tiêu cực đến thai nhi

Khi biết mình đã có thai tuần đầu, mẹ bầu cần phải rà soát lại toàn bộ thói quen ăn uống, sinh hoạt của mình. Nếu mẹ nào có những thói quen dưới đây thì nhanh chóng loại bỏ đi nhé.

Thường xuyên ngủ muộn

Thức khuya không chỉ khiến cho da mặt mẹ trở nên tồi tệ mà còn làm giảm khả năng miễn dịch, ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Bởi vậy, ngay từ khi biết mình có thai, mẹ điều chỉnh lại đồng hồ sinh học của mình. Mẹ hãy tập thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối và cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

Hạn chế sử dụng cà phê

Một tách cà phê mỗi sáng có thể giúp tinh thần của mẹ thêm minh mẫn, sảng khoái suốt cả ngày, thế nhưng một khi đã trở thành bà bầu, mẹ cần giảm thiếu tối đa số lần sử dụng loại đồ uống này. Bởi caffeine trong cà phê có thể khiến mẹ mất ngủ, hạn chế lưu lượng máu đến thai nhi, khiến con sinh ra bị suy dinh dưỡng.

Có thai tuần đầu nên kiêng gì? – Không sử dụng thiết bị và wifi quá nhiều

Hiện nay với sự phát triển của khoa học công nghệ, hàng loạt trang thiết bị máy móc hiện đại được ra đời để phục vụ cho công việc cũng như cuộc sống hàng ngày.

Tuy nhiên, khi mới bước vào thời kỳ mang thai, mẹ nên hạn chế tiếp xúc với đồ công nghệ, đặc biệt là những thiết bị có tần số bức xạ lớn bởi bức xạ có thể gây biến đổi DNA sẽ gây ảnh hưởng đến trí thông minh của thai nhi. Mẹ nên giảm số giờ sử dụng điện thoại, không nên ngồi cạnh máy in…, hạn chế dùng wifi nhé.

Cẩn thận khi sử dụng mỹ phẩm

Hầu hết các mỹ phẩm như son, phấn… đều có chứa một lượng chì nhất định nên khi mang thai các mẹ nên tiết chế việc trang điểm. Nếu nhất định cần phải trang điểm mỗi ngày, mẹ chỉ nên sử dụng hàng chất lượng cao.

Bên cạnh đó, mẹ nên từ bỏ ngay thói quen sơn móng tay bởi các thành phần hóa chất trong lọ sơn móng có thể ngấm vào da thịt và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Uống quá nhiều rượu bia hoặc hút thuốc lá

Rượu bia hay thuốc lá đều là các “thủ phạm” có thể giết chết thai nhi ngay cả khi bé chưa kịp phát triển thành hình hài. Do đó, nếu mẹ nào có thói quen uống rượu bia mỗi ngày, mỗi tuần và thường xuyên hút thuốc lá thì nên biết cách từ bỏ “cái tôi” của mình để nghĩ cho con nhé.

3. Mang thai tuần đầu nên kiêng gì? – Tránh vận động mạnh

Có thai tuần đầu nên kiêng gì và đương nhiên các chuyên gia sẽ khuyên các bạn không nên vận động mạnh. Lúc này, mọi động tác, cử chỉ, từng bước chân của mẹ cần phải hết sức nhẹ nhàng và cẩn thận. Bất kỳ một cái dậm chân mạnh, một cú đá đẳng cấp, một vòng chạy tuy ngắn nhưng đủ để khiến thai nhi chịu sự tác động không tốt.

Trong tuần đầu mang thai hay cả chu kỳ mang thai, mẹ bầu không nên khuôn vác đồ vật nặng, không chạy nhảy, không đứng lên ngồi xuống bất ngờ, không leo trèo… để tránh tình trạng bị sảy thai. Thay vào đó, ở thời điểm này, mẹ chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng trên những đôi giày thấp có đế chắc chắn.

4. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc chữa bệnh

Khi biết mình đã “đậu thai” 1 tuần, các mẹ không nên tự ý dùng bất kỳ loại thuốc nào. Nếu đang trong thời gian điều trị bệnh và không may “dính thai”, mẹ nên ngừng uống thuốc rồi đến bệnh viện để nghe tư vấn, chỉ dẫn của bác sĩ.

Trong tuần đầu tiên của thai kỳ, nếu mẹ bị cúm, bị dị ứng hoặc gặp phải bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác thì không được phép biến mình thành bác sĩ, thay vào đó hãy đến bệnh viện kiểm tra. Mọi loại thuốc sử dụng trong thai kỳ chỉ được phép sử dụng khi có ý kiến của chuyên gia. Nên nhớ việc tự quyết định của mẹ có thể sẽ phải đánh đổi bằng hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Ngoài những điều trên, khi mang thai, mẹ bầu cần tránh đi giày cao gót, không nên ngâm mình quá lâu trong nước nóng, không mặc quần áo quá chật. Đồng thời, mẹ nên tránh đứng hoặc ngồi quá lâu. Đặc biệt, mẹ không để tâm trạng mình lúc nào cũng ở trạng thái buồn rầu, lo âu; thay vào đó hãy cố gắng vui vẻ mỗi ngày nhé.

Có thai tuần đầu nên kiêng gì và toàn bộ câu trả lời đã được trình bày rõ ràng ở phía trên. Các mẹ nên cố gắng tuân thủ theo để tránh đưa thai nhi vào tình huống nguy hiểm. “Có kiêng có lành” nên các mẹ bầu hãy nhớ kĩ nhé. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và “đẩy lùi” được mọi rắc rối.