Cách Xông Hơ Cửa Mình Sau Sinh
Xông hơ cửa mình sau sinh là việc làm cần thiết với các sản phụ. Phương pháp này không chỉ giúp mẹ chăm sóc vùng kín hiệu quả mà còn hồi phục sức khỏe sau sinh một cách nhanh chóng. Nếu chưa biết cách xông cửa mình sau sinh, hãy cùng tìm hiểu một số thông tin dưới đây nhé.
Lợi ích của việc xông hơ cửa mình sau sinh
Xông hơ cửa mình hay còn được gợi là xông hơ vùng kín mang tới cho sản phụ nhiều lợi ích vô cùng to lớn. Cách làm này được áp dụng phổ biến cho những phụ nữ sinh thường. Sau sinh, tử cung của phụ nữ bắt đầu co bóp nhằm đẩy sản dịch ra ngoài. Lúc này, tử cung trở thành một môi trường vô cùng thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và xâm nhập.
Do vậy việc xông hơ vùng kín sẽ giúp các vết thương mau lành hơn, sát khuẩn, vệ sinh vùng âm đạo, chống sưng viêm, thúc đẩy quá trình hồi phục âm đạo, giúp âm đạo se khít trở lại và khử mùi hôi. Khi xông hơ cửa mình, người mẹ có thể cảm thấy sảng khoái hơn, giảm stress, mệt mỏi, giảm các triệu chứng ù tai, ngạt mũi, đau đầu nhanh chóng và luôn tự tin về kích thước của “cô bé” sau này.
Cách xông hơ cửa mình sau sinh
Thời điểm thích hợp nhất đẻ xông hơ cửa mình sau sinh là 3 ngày kể từ ngày em bé chào đời. Mỗi tuần, các sản phụ chỉ nên xông hơ khoảng 2 lần, liên tục trong 3 tháng 10 ngày để cơ thể phục hồi hoàn toàn.
Xông hơ bằng lá trầu
Lá trầu là nguyên liệu được dùng xông hơ cửa mình sau sinh phổ biến nhất với các sản phụ. Loại lá này chứa tinh chất giúp diệt khuẩn, giảm ngứa và khử mùi hiệu quả. Ngoài ra, nó cũng giúp các mẹ bị rạch tầng sinh môn sớm lành vết thương.
Để xông hơ cửa mình bằng lá trầu, bạn cần trải qua các bước:
- Bước 1: Chuẩn bị lá trầu, rửa sạch. Đem đun sôi với lượng nước xâm xấp. Đun sôi trong 10 phút.
- Bước 2: Đặt nồi nước ở nơi kín gió, tốt nhất là ở nhà vệ sinh. Sản phụ nên mặc váy thật rộng, không mặc đồ lót hoặc chỉ mặc áo ở trên, phần dưới không mặc gì để tránh bị vướng. Ngồi trước nồi nước, hé một chút nắp nồi cho hơi nước bay vào vùng kín. Sau khi thích ứng nhiệt độ thì dần dần mở nắp to hơn, cho đến khi có thể mở toàn bộ nồi.
- Bước 3: Khi nước đã nguội bớt, còn ấm, hãy ngồi vào nước ngâm và rửa vùng kín đến khi nước nguội.
- Bước 4: Dùng khăn sạch lau khô vùng kín.
Xông hơ vùng kín bằng hành tím
Hành tím cũng là nguyên liệu được dùng để xông hơ cửa mình. Hành tím giúp các mẹ loại bỏ nỗi lo về viêm nhiễm, nặng mùi hay se khít vùng kín hiệu quả.
Thực hiện:
- Bước 1: Cát hành tím theo các lát có độ dày khoảng 4mm, sau đó đem phơi nắng cho héo hoặc sấy khô.
- Bước 2: Chuẩn bị 1 niêu than hồng nhỏ, ghế gỗ thấp, bưng vào nơi kín gió.
- Bước 3: Các mẹ nên cởi hết đồ ra, quấn chăn bông trên người, đem niêu than lại gần, lấy vài lát hành tím phơi khô rắc lên than cho chín, cháy và bốc khói thơm rồi hơ kĩ vùng kín
- Bước 4: Khi hành cháy hết không thấy khói bốc lên thì các mẹ lại rắc thêm vài lát hành khô lên than và tiếp tục hơ.
- Bước 5: Hơ liên tục vùng kín và những chỗ hay bị đổ mồ hôi trong vòng 15 phút, hơ xong nằm phòng kín gió, không được đi ra ngoài.
Với cách làm này, các mẹ có thể thực hiện 2 lần một ngày vào buổi sáng và chiều trong vòng 1 tháng. Nếu có thể thực hiện thêm càng tốt. Hành tím cũng có thể được sử dụng để hơ mặt, cổ, nách bẹn, tay chân, ngực, lưng,…
Một số lưu ý khi xông hơ cửa mình
Để việc xông hơ cửa mình đạt hiệu quả nhất, các mẹ cần chú ý một số điểm sau:
- Phải xông hơ ở nơi kín gió tránh bị cảm lạnh
- Lựa chọn bộ đồ thật rộng và thoáng, tốt nhất không mặc đồ lót để cơ thể dễ thoát mồ hôi.
- Không xông quá 15 tới 20 phút, khi nước đã nguội hẳn thì nên dừng lại ngay bởi bạn có thể bị nhiễm lạnh nếu xông lâu.
- Nên rửa sạch vùng kín với nước ấm trước khi tiến hành xông và rửa bằng nước lá.
- Không nên xông khi đang trong thời gian kinh nguyệt.
- Không xông hơ vùng kín khi vừa ăn no xong.
- Uống một cốc nước sau khi xông hơ để tránh tình trạng mất nước.
- Khi hơ vùng kín xong cơ thể cảm thấy mệt mỏi, mất sức thì không nên tiếp tục. Nếu có những biểu hiện lạ như chóng mặt, buồn nôn, tụt huyết áp… thì nên đi khám bác sĩ.
Xông hơ cửa mình sau sinh là cách giúp diệt khuẩn, se khít vùng kín do vậy ngay khi có thể, các mẹ hãy tiến hành thực hiện ngay cách này để cho hiệu quả phục hồi và lấy lại cân bằng cho cơ thể nhanh nhất.
