Huyệt Bách Hội
Trong y học cổ truyền, huyệt Bách Hội (GV20) được xem như những “điểm vàng” trên cơ thể, nơi giao thoa của kinh mạch và khí huyết. Đây là một trong những huyệt đạo quan trọng nhất, thuộc mạch Đốc. Nó nằm ở vị trí cao nhất trên đầu, là nơi hội tụ của các kinh dương, nên được gọi là “Bách Hội” (trăm mạch gặp nhau).
Vị trí và ý nghĩa của huyệt Bách Hội
Huyệt Bách Hội (GV20) nằm ở vị trí cao nhất trên đầu, thuộc mạch Đốc. Để xác định chính xác vị trí huyệt, chúng ta có thể sử dụng các phương pháp sau:
- Phương pháp cổ điển:
- Gấp hai vành tai về phía trước.
- Kẻ một đường thẳng nối hai đỉnh vành tai.
- Kẻ một đường thẳng dọc theo chính giữa đầu, đi qua đỉnh đầu.
- Giao điểm của hai đường thẳng này chính là vị trí huyệt Bách Hội.
- Phương pháp đơn giản:
- Đặt hai ngón tay cái vào đỉnh trên của hai vành tai.
- Từ từ di chuyển hai ngón tay lên trên, theo đường thẳng đứng.
- Hai ngón tay sẽ gặp nhau tại một điểm lõm trên đỉnh đầu. Đó chính là huyệt Bách Hội.
Khi sờ vào huyệt Bách Hội, bạn sẽ cảm nhận được một vùng lõm nhẹ, có thể có cảm giác hơi tức hoặc nặng.
Về ý nghĩa, tên gọi “Bách Hội” có nghĩa là “trăm mạch gặp nhau”. Điều này phản ánh vị trí đặc biệt của huyệt, là nơi hội tụ của các kinh dương trong cơ thể, đồng thời là điểm giao thoa giữa kinh mạch và mạch Đốc. Huyệt Bách Hội được xem là nơi giao tiếp giữa con người với trời đất, là “cổng trời” để tiếp nhận năng lượng từ vũ trụ.
Tác dụng của huyệt Bách Hội
- Đối với hệ thần kinh
- An thần, giảm stress: Tác động lên huyệt Bách Hội giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, trầm cảm.
- Cải thiện trí nhớ: Kích thích huyệt Bách Hội giúp tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.
- Điều trị các chứng đau đầu: Huyệt Bách Hội có tác dụng giảm đau đầu, đặc biệt là đau đầu do căng thẳng, stress, thiếu máu não.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh lý thần kinh: Huyệt Bách Hội được ứng dụng trong điều trị một số bệnh lý thần kinh như chóng mặt, ù tai, liệt mặt ngoại biên, động kinh…
- Đối với hệ tuần hoàn
- Tăng cường tuần hoàn máu: Tác động lên huyệt Bách Hội giúp kích thích tuần hoàn máu, đặc biệt là tuần hoàn máu não.
- Điều hòa huyết áp: Huyệt Bách Hội có tác dụng điều hòa huyết áp, hỗ trợ điều trị cả huyết áp cao và huyết áp thấp.
- Cầm máu: Huyệt Bách Hội được sử dụng để cầm máu trong trường hợp chảy máu cam.
- Đối với hệ hô hấp
- Điều trị các bệnh lý về mũi: Huyệt Bách Hội có tác dụng thông mũi, giảm nghẹt mũi, sổ mũi, hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng.
- Giảm ho: Huyệt Bách Hội có tác dụng giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về đường hô hấp.
- Đối với hệ tiêu hóa
- Giảm buồn nôn, nôn: Tác động lên huyệt Bách Hội giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn, hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa.
- Điều trị táo bón: Huyệt Bách Hội có tác dụng nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón.
- Tác dụng khác
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kích thích huyệt Bách Hội giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị trúng phong: Huyệt Bách Hội được ứng dụng trong điều trị và phục hồi sau trúng phong.
- Điều trị sa trực tràng, sa tử cung: Huyệt Bách Hội có tác dụng nâng cao dương khí, hỗ trợ điều trị sa trực tràng, sa tử cung.
Các phương pháp tác động lên huyệt Bách Hội
Dưới đây là một số phương pháp phổ biến:
Bấm huyệt
Kỹ thuật:
- Xác định chính xác vị trí huyệt Bách Hội.
- Dùng ngón tay giữa hoặc ngón trỏ đặt vuông góc với da đầu, day ấn huyệt theo chuyển động tròn, nhẹ nhàng, liên tục trong khoảng 1-3 phút.
- Điều chỉnh lực ấn phù hợp, vừa đủ để cảm nhận được áp lực lên huyệt, tránh ấn quá mạnh gây đau.
- Kết hợp hít thở sâu, thư giãn tinh thần trong khi bấm huyệt để tăng hiệu quả.
Ưu điểm:
- Dễ thực hiện, có thể tự làm tại nhà.
- An toàn, ít tác dụng phụ.
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng.
Châm cứu
Kỹ thuật:
- Xác định vị trí huyệt Bách Hội.
- Sát trùng vùng da quanh huyệt.
- Châm kim vào huyệt với độ sâu và kỹ thuật phù hợp.
- Có thể kết hợp các kỹ thuật bổ trợ như xoay kim, rung kim, điện châm… để tăng hiệu quả điều trị.
- Lưu kim trong khoảng 15-30 phút.
Ưu điểm:
- Tác động sâu vào huyệt vị, khai thông kinh mạch hiệu quả.
- Điều trị được nhiều bệnh lý khác nhau.
Xoa bóp
Xoa bóp kết hợp với day ấn huyệt Bách Hội giúp tăng cường lưu thông khí huyết, thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng.
Kỹ thuật:
- Dùng lòng bàn tay hoặc các ngón tay xoa bóp nhẹ nhàng vùng đầu, từ trán ra sau gáy, từ thái dương đến đỉnh đầu.
- Kết hợp day ấn huyệt Bách Hội theo chuyển động tròn.
- Thực hiện trong khoảng 5-10 phút.
Ưu điểm:
- Giúp thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Tăng cường tuần hoàn máu não.
Cứu ngải
Cứu là phương pháp sử dụng nhiệt từ ngải cứu để tác động lên huyệt vị, thường được áp dụng trong điều trị các chứng bệnh do hàn tà gây ra.
Kỹ thuật:
- Xác định vị trí huyệt Bách Hội.
- Đốt ngải cứu và hơ nóng huyệt ở khoảng cách an toàn, tránh gây bỏng da.
- Có thể sử dụng các dụng cụ cứu chuyên dụng như ống điếu ngải, hộp cứu…
Ưu điểm:
- Ôn kinh tán hàn, trừ thấp, giảm đau.
- Tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Kết hợp với huyệt vị khác
- Kết hợp Bách Hội với Ấn Đường: Giúp an thần, giảm stress, cải thiện chứng mất ngủ, đau đầu do căng thẳng.
- Kết hợp Bách Hội với Phong Trì: Điều trị các chứng đau đầu, chóng mặt, cảm mạo phong hàn.
- Kết hợp Bách Hội với Nội Quan, Thần Môn: Điều trị hồi hộp, lo âu, tim đập nhanh.
- Kết hợp Bách Hội với Tam Âm Giao, Thận Du: Điều trị các chứng bệnh phụ khoa, tiêu hóa kém.
Lưu ý khi tác động lên huyệt Bách Hội
Huyệt Bách Hội tuy mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng cần cẩn trọng khi tác động. Trước hết, vệ sinh tay sạch sẽ để tránh nhiễm trùng. Khi bấm huyệt, lực tác động phải vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây đau, tổn thương da đầu.
Thời gian mỗi lần tác động khoảng 1-3 phút, ngày 1-2 lần. Không nên tác động lên huyệt khi đang đói, quá no, mệt mỏi, hoặc sau khi uống rượu bia.
Trẻ sơ sinh, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh lý tim mạch, huyết áp cao, người đang sốt cao cần thận trọng hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tác động lên huyệt Bách Hội.
Cuối cùng, người bệnh nên kiên trì thực hiện đều đặn để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, ngừng tác động và tham khảo ý kiến chuyên gia y tế.
Huyệt Bách Hội là một huyệt đạo quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về huyệt đạo này. Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc sức khỏe chủ động luôn là điều quan trọng nhất.
